[...] na wymioty czy to jest takie ciezko strawne czy tak ciezko sie u mnie przyswaja a do tego po wypiciu jezyk staje sie czarny nie wiem czy tez tak mieliście. Dawkuje w DT przed i po treningu a w NT zazwyczaj w ciagu dnia jak wroce ze szkoly i jeszcze jestem głodny to na pusty zołądek Co mi poradzicie bo nie chcem przerywac cyklu wziołem malox [...]
Witam, mam takie pytanie, chcialem sie zapytac czy jak w diecie jest podane np. 100 g ryżu lub makaronu, to jest to waga podana przed gotowaniem czy po gotowaniu ?? Bo dzis akurat zaczalem diete, i 100g po ugotowaniu to troche malo....dlatego pytam :) Pozdro
[...] wiedzą, jak ogromna jest to dla mnie szansa. Mam nadzieję, że nie będzie to problemem. Nie miał Pan we wtorek tremy? 29 lat i debiut w kadrze... - Denerwowałem się, jak przed każdym spotkaniem. Ale spałem dobrze. Do Rijadu przyjechałem strasznie zmęczony meczem na Cyprze. Na boisku tego widać nie było. - Tylko wrażenie. Musieliśmy walczyć [...]
Witam! Pewnie takich pytanie bylo multum ale nie moglem znalesc nigdzie . Kiedy najlepiej brac bialo ? Rano naczczo przed i po treningu ? czy Rano po obiedzie(14-15) i po treningu(19-20) ?
[...] tam mało kto zagląda więc postamnowiłęm założyć nowy temat. Witam serdecznie. Mam za sobą trening, troche wydłużony trening act (jestem w ostatnim tygodniu), oraz treningi przed act. Po skończeniu tydzień regeneracji i myślę że będę mógł zacząć grupę II. Mam jednak parę problemów. 1. Przez ten czas nabrałem trochę tłuszczyku (180 cm wzrostu, [...]
[...] dokupilem sobie do tego xpanda. cel to oczywiscie zwiekszenie masy. mam pare pytan z tym zwiazanych dla znajacych temat. 1 czy brac xpanda tak jak zaleca produent czyli przed i po treningu czy jedna dawke rano a druga bodajze po?? 2 jak laczyc dawkowoanie obu supli?? 3trenuje na silce 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu trenuje sztuki [...]
[...] dokupilem sobie do tego xpanda. cel to oczywiscie zwiekszenie masy. mam pare pytan z tym zwiazanych dla znajacych temat. 1 czy brac xpanda tak jak zaleca produent czyli przed i po treningu czy jedna dawke rano a druga bodajze po?? 2 jak laczyc dawkowoanie obu supli?? 3trenuje na silce 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu trenuje sztuki [...]
1Kiedy dokladnie wziasc kreatyne?? po clomidzie?? razem z zaczeciem clomidu?? czy 3 dni przed koncem cyklu?? 2 czy po okolo 130 tabsach 10tabletek clomidu nie za duzo ?? Z gory dzieki za odpowiedzi POZDRAWIAM
Planuje zakupic aminki. Cel - zapobieganie katabolizmowi. Planuje brac 5 tabsow przed i po treningu (ew. jeszcze rano). Nie oczekuje odpowiedzi czy sie oplaca czy nie i ze lepsze jest samo bialko, tylko: 1. Ile tabsow powinienem brac jednorazowo. Czy 2x5 (ew. 3x5) dziennie bedzie ok? 2. Czy zastapienie WPC aminkami na noc to dobry pomysl? 3. [...]
[...] walki. Zawodnicy którzy nie pozwolą mu się rozkręcić mogą go pokonać. OG: Gdybyś przegrał z Sakurabą pogrążyłbyś jujitsu i swoją rodzinę? RG: Nie czuję żadnej presji przed porażką. Rodzina Graciech zawsze była respektowana i żadna porażka tego nie zmieni. OG: Co myślisz o dzisiejszych topowych zawodnikach takich jak Fedor albo Yoshida? [...]
[...] sie zdecydowac czy na 12221 ( 56 tab ) czy 223321 ( 91 tab ) ? Do tego kupilem Sylimarol ( 70mg ) i wiem ze mam brac 1tab sylimarolu do 1 tab mety - tylko nie wiem czy brac rownoczesnie czy np. przed meta czy po mecie ? Do tego kupilem sobie gainera , kreatyne , dextro i biosterol - czy moge to wszystko brac z meta ? z gory dzieki za Odpowiedz .
Siemka Zamierzam kupić kreatyne mega caps 1250 i 4 kilo Gain bolica 6000. Kreatyne bede wpieprzał 5gram przed i po treningu. Około 30 minut po treningu spożywam posiłek. O jakiej porze brać gain bolica? między posiłkami, a prócz tego? odrazu po posiłku potreningowym? czy jeszcze pozniej?
Chcialem zapytac czy jedna puszka cytrynianu kretyny "OLIMP CREAPURE CITRATE" wystarczy na caly cykl? Czy wystarczy brac 2 razy po 5 kapsulek dziennie? Jesli tak to kiedy? Rano, naczczo i przed treningiem czy po? Za madre odpowiedzi SOGi.
[...] wiem czy tylko w potreningowym posiłku unkiamy tłuszczow po treningu wale carbo a potem ryz cyc i wazywa czy po tych posiłkach tez juz na kolacje nie powinienem spozywac tłuszczu czy moge????lub czy nawet powinienem aha czesto na kolacje jem makaron z serem twarogowym i do tego słodzik moze byc? przed snem oczywiscie wysokobiałkowa i omega3 pzdr
Witam, po 1 prosze mnie nie traktowac jak nowego uzytkownika bez wiedzy w temacie, nurtuja mnie 2 kluczowe pytania- sadze ze nie tylko mnie chcialbym byscie przedstawili swoje stanowisko na te dwa tematy. Uwazam ze zdania beda podzielone wiec prosze o popracie zdania argumentem/doswiadczeniem Mam nadzieje ze pointa plynaca z dyskusji przyda sie [...]
[...] 30mg cetabonu i zero odbloku.puzniej odwiedzilem to forum i stwierdzilem rze moglem najpierw przerobic etap supli.czy po cyklu staki kreatynowe dadzom mi takie efekty jak przed koksem czy teraz jurz mi bedzie szlo tylko na soku?? i pytanko mojego kumpla.superanabolan jest dalej czesto podrabianym koksem ne e rynku??? ps nie mam polskiej [...]
[...] węglowodanów oraz 42g tłuszczów. Do tego momentu wszystko szło gładko, ale mam problem z rozpisaniem tego na posiłki i z dodaniem ćwiczeń... Takie coś mi wyszło: 7-7:30 - przed śniadaniem ok. 30 m.in. aerobów 8:00 - PosiłekI - 26g Białka, 70g Węglo., 11g tłuszczy -> 474 kcal 11:00 - Posiłek II - 26g / 60g / 11g -> 443 kcal 13:00 - Posiłek III [...]
[...] 3 x w tygodniu. Jem trzy posiłki dziennie, starając się nie jesć po godzinie 20.00. Chciałbym was zapytać też o dawkowanie Tighta i T3. Ile tego najlepiej brać i o jakiej porze dnia, czy brać przed jedzeniem, w trakcie czy po jedzeniu. Jest wiele teorii na ten temat, a nie wiem która jest najlepsza. Chciałbym poznać wasze opinie na ten temat.
Mam pytanko w gain bolicu na 100 g znajduje sie 1,5 kretki mono i jak ktos chce brac jego wraz z cp czy przypadkiem ktoras z kretek nie bedzie sie marnowac? bo wezme cp przed i po treningu i do tego gain bolicka 2 razy dziennie np rano i w godzinach po poludniowych po treningu?